NEW BLOG PORTAL

- 2014-06-11 -

eatmoveimprove

Mina vänner, här komme lite goda nyheter som jag har längtat efter att få dela med er: JAG HAR BYTT BLOGGPORTAL! Numera hittar ni mig där jag hör hemma: Med Team Fitnessguru där jag från och med nu kommer att blogga. Jag hoppas att ni vill förja min resa även där. 

Bloggen hittar ni HÄR


My friends, here comes some news I’ve been dying to share with you: I HAVE CHANGED BLOG PORTAL! From now on you will find me where I belong: With Team Fitnessguru where I will blog from today onwards. I hope you will follow my journey even there.

You will find the blog HERE

Goodbye

- 2014-06-02 -

IMG_1920

Hej mina fina! Jag tittar bara in för att säga hejdå. Väskorna är packade, biljetterna utskrivna, pengarna växlade, rese-outfiten framme och nervositeten på topp. Det ska bli så himla härligt att få komma bort med mitt hjärta, bara han och jag, och njuta av sol, bad, värme, träning, god mat och lite ensamtid. Som sagt stannar laptopen hemma men får jag tillgång till wifi laddar jag möjligtvis upp någonting på MIN INSTAGRAM (<-klick). Annars hörs vi om en vecka! :D


Hi darlings! Im just looking in to say goodbye. The bags are packed, tickets printed out, money changed, travel outfit ready and nervs sky high. It’s going to be so nice to get away with my love, just him and me, and just enjoy the sun, swimming, heat, workouts, great food and some alone time. As I’ve already told you my laptop is staying at home but if I find wifi I migh update MY INSTAGRAM (<- klick). Otherwise you’ll hear from me in a week! :D

Absence

- 2014-06-01 -

IMG_1960

IMG_1965

Hej hallå och nej jag har inte dött, men det har varit mycket att fixa inför resan osv och tiden har bara sprungit ifrån mig. Som ni redan vet åker jag tidigt på tisdag morgon iväg till Kanarieöarna tillsammans med min pojkvän där vi ska leva livet i sisådär en härlig veckan innan vi återvänder för stundent och annat. Det ska bli hur skönt som helst. Laptopen följer dock INTE med då jag tror att själen behöver en vecka utan allt vad krav och måsten innebär så att ni kommer få vänta tills när jag kommer hem innan ni får veta hur jag haft det.

Hur som helst började min dag med en härlig morgonpromenad med lite intervaller följt av grötfrukost. Efter det mötte jag upp min kille på gymmet och vi körde ett svettigt ryggpass med lite mage på slutetet, sen var jag död. Lunchen ligger nu i magen och snart sticker jag till Karim för att spendera natten där.


Hello there and no I haven’t died, but there has been a lot to do for the trip and so on and the time has just ran away from me. As you already know I am leaving for the canary islands with my boyfriend early tuesday morning where we are going to enjoy life for one amazing week before returning for graduation and other things. It’s going to be so nice. My laptop is NOT coming along with us since I think my soul deserves a week off from all ”musts” so you will have to wait until I return before finding out how it’s been. 

In any case my day started with a lovely morning walk with some intervals followed my oats for breakfast. After that I met my man at the gym for a sweaty back workout with some abs exercises at the end, then I was dead. My lunch is now down and soon I am going to Karims to stay the night there. 

Celsius delivery!!

- 2014-05-30 -

IMG_1797

IMG_1791

Idag har jag och Karim verkligen tagit det lugnt hela dagen. Vi har kollat på vampire diaries, handlat lite och annars bara ätit som vi brukar och hängt. Utöver det jag hätmtat ut en rolig leverans från Celsius med två flak med Vildabär och jordgubb/kiwi och lite kläder i fina våriga färger. Åh vad jag längtar efer att springa runt med dem på Kanarieöarna nästa vecka! Nu är det dags för movie-night med familjen och vi ska skratta åt en skön komedi. Hur mår ni? 


Today me and Karim have really taken it easy all day. We have watched vampire diaries, been shopping and otherwise just eaten and hung around. Other then that I have picked up a fun delivery from Celsius with wildberries, strawberry/kiwi and some clothes in all kinds of spring colors. Oh how I long to run around with them on the canary islands next week! Now it’s time for movie-night with the family and we are going to laugh at a funny comedy. How are you guys? 

Sorry guys

- 2014-05-30 -

IMG_1686
New favourite lunch: salmon, rice, peas and a mixed salad!

Hej mina vänner och förlåt att bloggen lidit de senaste dagarna. Det har varit mycket på gång, både i huvudet men också inför resan och jag har helt enkelt känt mig lite för stressad för att skriva. Hur som helst fortsatte gårdagen i träningens tecken, det är viktigt att passa på när humöret väl infinner sig! Så jag gick till gymmet och pumpade ur armarna tills jag knappt kunde lyfta dem längre. SKÖNT som satan. På kvällen gick familjen ut och käkade middag på Tapas-baren och sedan spenderade min pojkvän natten här. 


Hi my dearest and sorry about the bad update the past days. There’s been a lot going on, both in my head and for the trip som I have just felt way to stressed to write anything. In any case yesterday continued on with some gymtime, it’s important to use the time correctly when the erge to workout finally is present! So I went to the gym and pumped my arms until I barely could lift them anymore. It felt GREAT. In the evening me and my family had dinner att the Tapas bar and then my boyfriend spent the night here. 

Perfect sunny day

- 2014-05-29 -

IMG_1722

Min dag började på bästa sätt! Jag vaknade pigg och glad och gav mig ut i solen på en morgonpromenad. Under promenadens gång stannade jag flera gånger och körde lite olika intervaller, både i trappa och även på bänk och när jag kom hem smakade frukosten helt underbart. Det blev en stor smoothie gjord med OneWhey vanilla white chocolate och 2 ägg + en knäckemacka, helt perfekt. 


My day started in the best possible way! I woke up alert and happy and went out in the sun for a morning walk. During the walk I stopped several times and did some intervals, both in stairs and benches and when I got home my breakfast tasted so good. I had a big smoothie made with OneWhey vanilla white chocolate and 2 eggs + a piece of crisp bread, perfect. 

Review: Fitnessguru OneAmino

- 2014-05-28 -

IMG_1415

Som ni vet fick jag en fantastisk leverans från Fitnessguru i förra veckan och nu tänkte jag skriva en liten recension av deras senaste uppdatering: Deras nya aminosyror OneAmino med 92,4% procent essensiella aminosyror, BCAA som är helt fria från socker och kolhydrater. Den kommer i 5 fantastiska smaker (3 nya) där jag haft lyxen att prova 2 av de senaste tillskotten: Pear och Wild Strawberries

Såhär skirver Fitnessguru om OneAmino på deras hemsida:

Skärmavbild 2014-05-28 kl. 20.23.42

När det gäller smakerna är båda helt fantastiska, men ni som är bekanta med fitnessgurus produkter vet redan att deras produkter alltid får högsta betyg när det gäller just smak. Min personliga favorit är PEAR då den smakar precis som päronspitt och är så himla fräsch att dricka, speciellt på morgonen. WILD STRAWBERRIES har en söt, fräsch och somrig smak som jag tror kommer bli helt suverän i mitt nästa projekt nämligen: AMINO-ISGLASS! Jag återkommer snart med hur detta artar sig.. I konsistens är de lättlösta i shaker med vatten, jag blandar två skopor med ca 5 dl vatten och det blir perfekt. De gör vad de ska och är de godaste aminosyrorna jag smakat med helt perfekta värden – KÖP NU.


As you know I got a fantastic delivery from Fitnessguru last week and now I thought I’d write a little review about their latest update: Their new amino acids OneAmino with 92,4% essential amino acids, BCAA which are completely free of sugar and carbs. It comes in 5 tastes (3 new ones) and I have had the luxury to try 2 of the latest additions: Pear and Wild Strawberries

This is what Fitnessguru have written about OneAmino on their homepage:

Skärmavbild 2014-05-28 kl. 20.24.11

When it comes to the taste they both are fantastic, but those of you who are familiar with Fitnessgurus products already know that their products always get top grades when it comes to taste. My personal favourite is PEAR since it tastes just like the ice lolly ”pear-split” and is so refreshing, especially in the morning. WILD STRAWBERRIES has a sweet, fresh and summery taste which I think will be perfect for my next project: AMINO-ICE LOLLIES! I will get back to you with how that goes.. The consistency they are easily disolved in a shaker with water, I mix 2 scoops with about 5 dl of water and it’s perfect. They do what they are meant to do and are the most delicious amino acids I have tasted with perfect content – BUY THEM NOW.

 

Repost from my Instagram

- 2014-05-28 -

IMG_1479

So. Girls. We need to talk. Why? Because I am seriously worried. I’ve been the girl who starves herself, who skips meals, who works out for hours a day, who steps on the scales after every meal, who looks herself in the mirror with hate and a wish to change EVERYTHING. I was convinced that loosing weight and being skinny was the most important thing and even though I had sworn to never be the girl with the eating disorder I ended up in a hospital bed, dying. So now I am here to tell you: loosing weight and being skinny is not going to make you happy, it is going to make you small, weak and silent. Slowly but surely you will loose every little bit of your personality and a monster will take place instead. A monster that will lie, cheat and forget about everything that’s really important. A monster that will replace LOVE with hate. Don’t go there. Don’t let society eat you up, don’t let anxiety eat you up. YOU ARE BEAUTIFUL. YOU ARE WORTHY OF LOVE, and not only from others but also from yourself. If you want to change something do it because it will make you a better person, because it will help you grow and evolve, because it will add positivity to your life. But never ever change something because of hate, because then it’s you attitude that is wrong, not you. You have to accept and love yourself unconditionally just the way you are RIGHT NOW before you ever can start moving forward and turning in to something better and stronger. YOU are beautiful. YOU are strong. YOU are perfect, because imperfections are what make us unique and what make us perfect in our own way. Life is about so much more than what we weigh or perfect abs. It’s about so much more than looking ”perfect” or adjusting to society’s twisted idea of what beauty is. Don’t ever forget that, and don’t ever forget what’s really important.

stats